40代で20kg減、8年リバウンドなしのダイエット成功者です。（2025年1月時点）
生まれてから40代になるまで、ずっと肥満体型でした。
でもある日、GACKTさんのロングインタビュー（TARZAN,No.704）で目にした言葉──
「愛するもの、守るべきものがあるのに、体を鍛えないヤツはハナクソだ」
この一言に衝撃を受けて、本気で変わろうと決意しました。
結果は、たった6ヶ月で−20kg。
しかもそれから8年間、リバウンドゼロ（現在も継続中）。
特別なジム通いも、高額なサプリも、極端な我慢もしていません。
「お金をかけず、無理もせず、ストレスもためない」
それでもスルスルっと痩せられたのは、ある基本原則を守ったからです。
このサイトでは、
✔ 40代・50代でも続けられるダイエットの考え方
✔ 医学的にも理にかなった「時間栄養学」ベースの実践法
✔ リバウンドしない習慣の作り方
を、実体験にもとづいて分かりやすくお届けしています。
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